山竹有什么美容功效与作用？
山竹的营养十分丰富，其中脂肪含量极少。山竹果肉含有20多种营养元素，包括钾和维生素c等。山竹有清热降火的功效，山竹纤维极少，有润肠通便的功能。
1、 山竹含有丰富的维生素和蛋白质，具有极佳的消暑作用，解躁热，去疲劳。能抑制痤疮、粉刺生长的作用，特别适合于皮肤容易产生斑点的年轻人和中年人食用。
2、 山竹中钙含量十分丰富，达到101毫克，在水果中名列前茅。常吃山竹有利于骨骼与牙齿的发育，特别是孕妇与哺乳期的妇女经常食用有益胎儿骨骼及牙齿的发育。
3、 山竹中蛋白质与脂肪含量低，特别适合于体胖者及高血压、心脏病患者食用。
4、 山竹味偏酸、性凉，有消炎、通便秘、止泻功能，特别适合于慢性肠炎、大便干结者食用。
5、 山竹有降血压、抑制癌细胞、收敛虚汗等功效。山竹中富含微量元素铬，有显著的降血糖功效。
6、 山竹含有丰富的食物纤维，常吃山竹有很好的减肥作用。据营养学家研究发现，山竹的营养成分表现在低糖、低卡路里，含有丰富铁质，每100g果实含铁1.1㎎。一般市场上所售的山竹果实大多为100~200g，因此一个山竹里所含的铁质就有1.1~2.2㎎。通常女性每天需要补充15㎎的铁质，如果多吃山竹，既可达到身体的补铁要求，又可收到美发乌发之功效。