坐月子为什么一个月？
我生完孩子出了月子就洗头洗澡了，当时是夏天，我是顺产，身体没有感觉哪里不舒服，我当时也是听我的医生的话的，月子里该注意的都注意了，该吃的都吃，该喝的都喝（下奶的酒酿蛋花汤和发奶的猪蹄汤）都没有少，所以月子里也没有出现堵奶的情况。 我是在医院里坐的月子，月子里每天除了给宝宝喂奶换尿布，就是睡觉(因为躺的时间多，屁股下面要垫两个枕头，以防屁股下塌)，或者出去走动（在病房里随便走，毕竟刚出生宝宝需要24小时盯着），我觉得月子里应该适当走动，不能老躺着，这样对以后恢复不好，容易得产后抑郁。
出月子后，我在婆婆的帮助下清洗了头发（用热水，没敢用冷水），然后擦干了身子，出了月子第二天我就穿上以前的裤子（宽松的），不过那时候天气还是比较热的，所以也没觉得有什么。 月子期间我每天喝豆浆（黑豆黄豆米一起打，晚上打晚上喝，不要晚上打早上喝），这个有助于下奶，我还吃了鸡蛋酒糟蛋，也喝了黑糖水（红糖水我喝到出月子）。不过我月子里面没有吃藕，听说会影响恶露排出，而且容易胀气。
我月子里没有碰触冷水，不过出了月子就没什么了，照样洗头发洗澡，只是每个月子都要经历的洗头澡，在月子里也不能偷懒啊！ 至于吃冷饮，我想只要没有什么毛病，身体没有不适，想吃什么应该都可以吧，我现在记性比较差，也不知道当初有没有吃什么不当的食物而导致以后生病了，不过就我个人而言，我没有吃辣椒，也没有吃冷饮。