怀孕4个月应该怎么睡觉？
四个月的宝宝在肚子里面已经会翻跟头了，所以这个时候的胎动会比较多一些，孕妇晚上睡眠不好也可能是由于白天睡眠不足或者质量不佳引起的，可以试着调整一下白天的睡眠时长和状态。 孕妇睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听音乐，让心情平静下来，有助于快速入睡；如果上述方法都不奏效的话，可以尝试用助睡剂帮助睡眠，比如用微量的安眠药，建议在医生的指导下服用这些药物。 但要注意的是，不管是采取哪种方式，都切忌过度依赖药物来帮助睡眠，以免形成依赖性或造成不良影响。
除了改变睡眠习惯之外，还要纠正不良的睡眠姿势。因为早孕期子宫增大不明显，而且相对位置较高，侧卧的时候不会加重腹部负担。 但是到了孕中期和晚期，子宫逐渐增大，左侧卧或者右侧卧就可能会影响胚胎发育。因此建议整个孕期都要采取仰卧位，但在睡觉时很难保持一个固定的姿势不动，因此在入睡前可以适当调节一下枕头的高度使身体更加舒展，并注意不要挤压到腹部。