活性益生菌有什么作用？
1.通过产生代谢物质，起到调节肠道菌群的作用 双歧杆菌等益生菌能够产生乙酸、乳酸等物质，这些物质能够降低肠胃的酸性环境，促进有益菌的繁殖；也能够产生H2O2（过氧化氢）、氨、胺类化合物等具有杀菌作用的物质，从而抑制有害细菌的生长，维持肠道的微生态平衡。
2.通过抑制病原菌，起到预防疾病的作用 随着生活节奏的加快，人们生活作息不规律，饮食不均衡导致肠道菌群紊乱，从而导致腹泻等疾病发生率越来越高。而益生菌可以通过刺激肠道黏膜，增强肠壁的免疫功能，抑制致病菌增殖，从而预防和控制肠道感染性疾病的发生。
3.通过免疫调节，起到保护身体健康的作用 益生菌可以通过激活巨噬细胞，增加自然杀伤细胞的数量，进而释放炎症介质，从而起到防御病毒和细菌入侵的功效。并且还可以通过间接诱导抗氧化酶的合成，清除体内自由基，起到减少组织损伤的作用。 不过需要提醒大家的是，即使是同一种益生菌，对于不同的个体，它的作用效果可能也是有所差异的。这是因为每个人肠道中的微生物群是不一样的，而且这些微生物会不断变化以适应外界的环境。因此建议大家在服用益生菌时，一定要坚持服用一段时间，看看具体的效果如何再决定是否继续服用。