婴儿吃什么长个子？
孩子长高需要的营养成分，可以概括为一硬、一软、一活动、一平衡和一优质。一硬主要指钙质。长高需要的营养成分中最重要的是钙质，如各种豆类、鸡蛋、鱼肉类；一软指韧带和肌腱，为了牵拉骨骼正常生长，需要韧带和肌腱的柔软度，孩子经常吃蔬菜，特别是海带、木耳、蘑菇等菌类，就能起到韧带和肌腱疏松、柔软的目的；一活动指维生素D有活动钙质的作用，它能使不活跃的钙活跃起来，维生素D主要靠晒太阳获得，紫外线能促进皮肤中的7—脱氢胆固醇生成维生素D3；一平衡指钾和钠的平衡，人体需要一个平衡的钠和钾，如冬瓜含钾量高，营养几乎都在瓜肉中，而钠含量主要在瓜瓤中，因此不吃瓜瓤，既少摄入了钠，同时又有利于钾钠平衡；一优质指蛋白质，蛋白质是长个子不可缺少的营养，如果蛋白质不足，不仅影响身高发育，整个身体也很难发育，摄入的蛋白质最好是优质蛋白，鱼肉、鸡肉、牛肉和豆类中的蛋白质就是优质蛋白，容易被人体吸收和利用。