叶酸吃多了一个月？
叶酸是一种水溶性维生素，为细胞生长和繁殖所必需的物质，对蛋白质与核酸的合成、细胞的分裂与生长都有重要的作用。 叶酸是胎宝宝神经发育的重要营养素之一，孕早期的叶酸缺乏可引起胎儿神经系统发育畸形，出现无脑儿、脑积水、脊柱裂等严重的缺陷。孕期补充叶酸十分重要。 目前，我国营养专家建议备孕及怀孕早期女性应从天然食物中获取叶酸，日摄入量为0.4毫克；而怀孕中晚期，孕妇对于叶酸的需求量有所增加，每日摄入量可达0.8毫克，但不宜超过1毫克（见下表）。 对叶酸代谢能力相对较差的女性，例如患有糖尿病、高血压等疾病以及体重过轻或过重的女性，在备孕期间就需要增补叶酸，具体剂量请咨询医生。
值得注意的是，叶酸虽然是孕期必不可少的营养物质，但如果服用不当或者过量也会对孩子的健康造成威胁。如果在备孕阶段长期服用叶酸，却突然停止服用，那么体内积蓄的叶酸可能会在短时间内被释放出来，一旦剂量不足或者没有均衡搭配其他营养物质，就可能影响胎宝宝的正常发育。 所以，补充叶酸一定要谨遵医嘱！切勿自行加大剂量！