产后四个月头发掉的厉害怎么办？
产后脱发是普遍现象，由于孕期雌性激素分泌旺盛，头发更新速度很慢；生完孩子以后，激素迅速下降，原本停发的毛发，进入了快速更新换代的阶段，这就是脱落的根本原因。 另外，有研究表示，在孕期和哺乳期，母亲体内的荷尔蒙会处于高代谢状态，导致毛囊无法充足供养，也会引起一定程度的脱落。
除了上述原因以外，精神压力、睡眠状况、饮食习惯等，也会影响毛发生长，甚至导致脱落。所以，产后除了注意休息，调整心态，保持饮食平衡外，还可以从以下方面着手解决掉头发的问题呢！
1.选择宽齿梳或者木梳，从发际线开始，轻轻梳理，不要用力刮伤头皮；也可以用手指轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，有助于提高毛囊生命力，进而达到减少脱发的目的。
2.坚持正确的洗头方法。水温控制在40℃左右，避免使用碱性过强的洗护用品（洗剂PH值应该小于7），尽量减少染发、烫发次数，如果发质受损严重，应及时修复。
3.饮食上多吃富含B族维生素以及矿物质的食物，例如粗粮、豆类、坚果类，还有新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激、油腻油炸食品，这样能够有效改善油脂分泌过多引起的脱发现象。
4.保证睡眠充足，特别是产后妈妈，因为要照顾宝宝，很容易出现睡眠不足的现象，这不仅会引发脱发，对孩子的生长发育也是很不利的。产妇每天要保证8小时以上的睡眠时间。
5.如果是由于激素下降导致的毛发脱落，不必过于紧张，一般在停止哺乳后，脱发现象会慢慢缓解；如果是由于营养缺乏引起的，则应均衡摄入营养物质，补充人体所需，这样才能从根本上解决脱发的困扰。
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