怀孕7个月吃什么食物？
怀孕七个月，正处于孕中期，这个时候的胎儿发育速度迅速加快，对于营养物质的需求量也开始大幅度增加，因此在这个阶段，应该更加注意饮食营养的摄入。 那么怀孕7个月吃什么好？具体可以从以下三个方面进行考虑：
1、补充营养要适量 这个阶段的孕妇不需要再大量补充蛋白质了，因为如果摄入过量，不仅不能被完全吸收，还可能造成营养过剩，引发一系列孕期并发症。建议每天适当的吃1—2个鸡蛋，喝点牛奶，加上肉类或豆制品即可。 如果出现贫血症状，可以在医生的指导下服用铁剂补铁。 对于有妊娠糖尿病的患者，应该严格控制糖分的摄入，以防病情恶化。
2、饮食搭配要均衡 除了注重各种营养成分的摄入以外，还应该注意荤素搭配、粗细搭配，保证膳食的多样化。 例如可以在餐桌上备上一盒纯天然的燕麦片，作为加餐食用，这样既能及时获取碳水化合物和营养物质，还能避免摄入过多的糖分。 另外要注意，这个阶段不要吃过于粗糙的食物，以免损伤胃黏膜，影响消化和营养物质的吸收。
3、注意忌口，合理用药 为了促进胎儿的生长发育，这个阶段可以适当补充钙铁锌等微量元素。 需要提醒的是，由于补钙过量很可能会引起胎孩子头颅骨质硬化，从而影响大脑发育，因此应注意适量补钙，必要时在医生指导下合理用药。 在饮食上，孕妇需要注意多吃含钙丰富的食物，如奶制品、蛋类、豆类等食物，少吃容易导致便秘的水果，如火龙果、雪梨等。 还需要注意，虽然叶酸是人体必需元素，具有预防胎儿神经管缺陷的作用。但是长期服用叶酸过量的药物，可能会对孕妇肾脏功能造成影响。所以服用叶酸期间，应严格遵照医嘱，切不可自行加大剂量。