郑多燕一个月瘦多少斤？
我刚刚看了她的减肥视频，她说自己以前很胖有160多斤，现在瘦了40多斤（480斤减去320斤等于60斤）！！！！！！！！！！
她用的是“加减法”来计算的 减掉脂肪，加上适量运动，保持体形 不吃碳水化合物，只吃蛋白质加蔬菜，这样减下来的是水分和脂肪，不会减掉肌肉和骨骼。 方法听起来很不错，就是很难坚持。 我想试试这样的减肥方法，请问有哪位亲试过这种减肥方法的，给点意见或者建议啊！！！！！！！！！拜托了~~~~~·
陆芝冰优质答主郑多燕本人在减肥中，一个月瘦了20斤，不过郑多燕减肥法要达到最佳的瘦身效果，必须配合郑多燕饮食法。在运动中减肥有70%的功劳，而另外的30%就要靠郑多燕饮食减肥成功了。所以各位女性朋友如果想通过郑多燕减肥操来减肥的话，一定要重视郑多燕饮食减肥方法。
郑多燕减肥法包括郑多燕减肥操和郑多燕饮食减肥方法，郑多燕减肥操是一张有指导意义的磁带，磁带中的郑多燕带领大家进行运动，从上肢、腰腹、下肢到全身的各个关节，全面进行瘦身训练。郑多燕减肥法，使全身的肌肉群和关节都参与进来，消耗大量的脂肪，达到了瘦身的目的。
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