怀孕九个月能喝可乐吗?
首先,非常肯定的告诉题主,孕晚期是可以适当喝点可乐的! 但需要注意的是,孕期特别是孕晚期的健康饮食需要遵循的原则是: 营养全面、均衡、适量;少食多餐,不挑食、不厌食,不要刻意去吃某一种食物。 也就是说,孕妈妈可以在确保饮食营养均衡的前提下,合理摄入碳水化合物(即我们可以适当吃一点甜食)。 孕晚期可以适量喝一点点甜味饮料,但需要注意的是,一定要控制好量,不要一次喝得太多太快。
根据我国居民膳食指南的建议,孕妇每天食盐摄入量应小于6g,味精等调味品也应尽量少放。 对糖类物质的摄入,则建议保证每餐有13%左右的热量来源于糖类,也就是保证一日三餐中都有主食。 对于含添加糖的食物,比如含糖饮料、糖果也要有所控制。
当然,这一切都建立在「健康饮食」的基础上,如果孕妇本来口味清淡,也不嗜甜,那么以上所说的所有高糖和高盐食品都可以放宽,不用特别严格地限制。 不过,值得注意的是,除了对孕晚期母体营养的重视之外,我们还需要关注胎儿可能面临的问题——胎宝宝有可能出现低血糖!
妊娠糖尿病会对大人和孩子造成危害。母亲可能会患妊娠高血压综合征或羊水过多,婴儿出生后可能发生呼吸困难、高胆红素血症和低血糖症。对于孕晚期孕妇来说,保持营养平衡,科学合理地进食是非常重要的。