五行当中金包括什么？
在阴阳五行之中，金代表着收敛，肃杀之气，具有“金”特性的事物，大多具有敛降、收敛的功能。 金有“收”的特性 《黄帝内经》中说到：“西方白色，入通于肺，开窍于鼻，其病咳喘；中央黄色，入通脾胃，开窍于口，其病痞满。”所以，我们常讲“土生金”，即是指胃气通过脾运化到了肺气，使得肺部有了营养，从而发挥肃降功能。 “金生水”——肺气的通畅，还意味着肾水的流通。因为肺部主一身之气，如果肺功能正常，全身经络气机流畅，则能补充肾脏元阴元阳，同时使水液能够正常输布。 反之，如果是痰浊阻塞了肺气，那么津液就会停聚而生痰；而且，脾失健运，痰湿内生，也会阻碍肾的气化功能，使水液停留。这样，痰湿淤积日久，就形成了痰湿体质——这样的人往往体型肥胖、肚子大、不爱运动、爱吃肥厚油腻的食物…… 另外，人体四肢末端离心脏最远，供血最差，所以往往是身体寒湿最严重的地方。一旦寒邪凝滞在这里，就容易出现关节痛、肌肉酸痛等情况。而解决这种问题，其实就要解决“金”不足的问题。
怎样补“金”——顺天时，得阳气 自然界中，秋天是万物成熟、丰收的季节，同时也是寒凉来袭的时刻。人处于自然之中，也应当顺应四时。 所以，我们要想补足体内的“金”，就得从秋天开始发力。 首先，在饮食上可以适当吃一些养阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、西红柿、葡萄等。
其次，还要适当运动，进行适度的体育锻炼，以增强身体的抵抗力与耐力。 最后，保持内心宁静，情绪乐观，也是必不可少的。因为悲伤的情绪很容易损伤肺气，使肺功能受到影响。 如此，你体内的“金”就能慢慢得到了补。