燕窝果有通便的作用吗？
泻药 （为什么我会被邀回答这种问题T﹏T） 最近很火的一款水果，号称是“燕窝中的爱马仕”的燕窝果，很多朋友都问我这个问题，今天终于有机会可以好好聊聊这个话题了！先放一张买回来的照片镇楼！ 之前去泰国旅游的时候，在曼谷机场买到过，价格确实比国内便宜很多，一斤大约也就300块左右，非常实惠了已经。因为很喜欢燕窝的味道，所以每次去买都会买上一斤多，这次回来又买了很多。[色色R][色色R]
不过因为味道比较奇特，刚开始吃的时候也不习惯，就慢慢的少吃一点。后来一次朋友聚会，吃到一半突然想到家里还有点燕窝果，就拿出来请大家分享，于是大家都停下了筷子，用怀疑的眼神望向我。。。 我硬着头皮跟大家介绍这个神奇的美味，然后每人分了一个果，让大家尝一下它的美味。结果大家都表示，咦？怎么会这么好吃啊！！于是这桌上的果子几分钟就被消灭掉了=_= 真是尴尬又可爱的水果呢\(//∇//)\ 其实呢，大家感觉到肚子舒服，有便便的意思，就是这种水果里面所含的植物碱在起作用啦~植物碱是一种难溶于水的化合物，它可以刺激大肠蠕动，帮助大便的排泄。
经常便秘的朋友们可以适当食用一些含植物碱的水果，比如香蕉、梨子、苹果和木瓜等，都对润肠通便有一定效果。但是，要注意哦，富含植物碱不等于可以治疗消化不良或者腹泻，如果吃多了水果，而引起腹泻的话，那可不是水果的锅哦～ 这个水果虽然含植物碱有利于通便，但性质偏凉，所以对于脾胃虚寒的人来说可就不太友好了。如果吃了水果之后出现拉肚子的情况，而且次数比较多，那就要及时停止进食，必要时需要就医诊断。
除了含有植物碱之外，燕窝果里还含有膳食纤维。它就像清道夫一样，能够吸收肠道里的油脂，并将这些油脂打包带出去，从而起到预防肥胖以及降脂的功效。另外，水果里的维生素也能帮助我们保持皮肤和水份，起到美容养颜的作用噢～ 说了这么多，是不是觉得这个燕窝果的营养价值简直杠杠滴~~那么，问题来了，如此完美的水果，到底该怎么吃呢？
【凉拌燕窝果】 准备食材： 燕窝果一个，香菜适量，柠檬汁少许，生抽，白醋，白糖各适量
做法步骤： 1.将燕窝果洗干净后用刀切开，然后用刀将其划出花纹（这样拌起来更好看哟）；
2.把切好的燕窝果放进碗里，加入香菜段、少许柠檬汁、生抽、白醋、白糖搅拌均匀就可以享用了。 【水果沙拉】 准备食材： 燕窝果两个，草莓5颗，圣女果10颗，香蕉一根，酸奶1杯，蜂蜜适量
做法步骤： 1.把燕窝果对半切开，去掉种子部分，然后和香蕉一起放入料理机打成糊状；
2.把打好的果泥倒在碗里，加上草莓、圣女果、酸奶和蜂蜜一起搅拌均匀就可以了。 有喜欢吃水果沙拉的朋友，还可以按照自己的喜好，再配上其他水果一起吃。 对了，忘记告诉大家，我是在网上买的这一箱水果哦，价格还挺划算的，想购买的姐妹可以在百度搜索“鲜汇居旗舰店”就能找到咯～ 最后祝各位小仙女越来越美腻，身体棒棒棒哒！！！