篮球如何盖帽？
谢邀。 个人觉得，盖帽这个技术，有先天优势与后天努力两个部分。 前者指先天的弹跳、身高、臂展等身体素质。后者包括防守心态和技巧。两者相互结合，才能打出成功的抢断。 就我个人经验而言（非专业球员），优秀的盖帽有以下几个特点—— 1.发动快 所谓“快”包含两层意思：第一是反应要快——在对手即将完成投篮的瞬间，大脑发出指令，身体随即启动；第二是起跳快——从双脚蹬地到垂直起跳，整个过程非常迅速而连贯。具备出色的爆发力是前提。
2.时机准 对位置的判断，包括对球的位置和对人的位置的判断。如果具备了一击命中篮筐的能力，那么对于时机的把握需要更加精准。因为很多时候一个轻浮的上扬手会让对方球员起跳后毫无意义。这需要在日常训练中积累对空间的感知力和预判能力。
3.动作规范 对于有一定基础的练习者来说，良好的姿态是必备条件。否则本末倒置，为了冒而冒，会贻笑大方。对于初学者来说，应该做好以下几点：（参见图一）
4.配合默契 一个好的防阵型需要内外围配合，高位挡拆配合低位的抢断，外线夹击配合内线协防。所以，良好的团队意识是必不可少的。 最后我想说，无论怎样的技战术配合，都离不开扎实的基本功。多观察、多思考、多做功课、勤学苦练才是关键！！！