单手怎么抓篮球？
谢邀，本人野路子投篮爱好者，自创的投篮动作虽然不正规，但是效率高，适合力量不足的人练习。由于我长期进行力量训练，所以可以做出很多高难度的动作（比如持球跳投、干拔） 单手抓球其实有很多方式，我这里介绍两种比较容易上手的 一种是通过手指的力量夹住篮球；这种需要很好的指力，对于刚接触篮球的人来说比较难，可以通过练手指灵活性和力度来达到这个目标 另一种是借助手的力量挤压篮球，让篮球不滚落；这种方式较前者来说更简单易行，且对力量要求不高，大部分野球场上的爱好者都可以轻松完成。
以下是我利用假期教小朋友打篮球的过程中的部分视频集锦(因为有的人提问我是不是打职业比赛的，所以特意挑选了比较正式的片段) 注意，不要刻意去养成用单手无意识抓球的习惯！否则你的投篮会走形！ 在你运球、传球、防守的时候，只要不是持球进攻，你的手都是自然垂放的，当你进行有意识的单手抓球训练后，投篮时会下意识将球往上托，而不是往斜下方投射，导致命中率下降。这就是单手抓球带来的负面影响。 如果你已经养成了用单手无意识抓球的习惯，那么在你纠正投篮姿势的过程中，会异常艰难。
正确的方式应该是在投篮时，所有的力量都在踝关节处汇集，然后通过脚趾发力弹起，带动膝盖、大腿、臀部、腰腹、双臂依次向上弹动，最后由手腕拨球产生向前的力量，形成直线向上的运动轨迹。 所有在篮球学习中形成的无意识行为都有可能影响最终的成绩。无论什么技巧，都要通过一遍遍地练习才能掌握。