如何学习篮球?
1.运球,首先你必须要能运球,最好能运球过人,这是最基本的要求。建议看看艾佛森的运球视频。当然,如果你个子不高,像尼克杨那种,可以练习背后运球,如果个子跟我差不多,最好不要练背后运球了,突破效率太低。最好的是左右手都能运球,而且熟练,这对你以后打比赛很有帮助。左手的运球很多球员都没有很好的开发,但却是突破的最好武器之一。
2.投篮,这个需要长时间练习。推荐你看一下雷阿伦的训练视频。投篮最主要的是手感,你的投篮姿势不一定非要跟雷阿伦一模一样,找到最适合你自己的投篮方式,并且能坚持练习,投篮必定会有所进步。 运球和投篮都需要不断地练习,而且要找到自己突破的弱点,然后加强训练。
3.上篮/抛投,这个主要锻炼你的身体素质。你可以经常练习一些跳投、勾手,上篮时有些可以自己创造的时机,需要你自己去摸索体会,也可以练习一些高难度的上篮,比如跨下、背后等等。
4.基本功,运球、投篮、上篮(抛投)都练好后,你就可以开始练习基本功了,最好能把运球、投篮动作分解,逐个进行练习,提高自己动作的稳定性。
5.实战,多打打比赛吧,别害怕输,输多了自然就长了记性。在比赛中运用自己学过的知识,并加以改进和提高。