女孩标准三围是多少？
我三围是86 60 90，这个数据正常吗？会不会很胖啊……想哭……怎么减肥呢……求支招！！！152身高，54公斤体重……要哭了……怎么减掉肚子上的肉和胳膊上的肉呢……救救孩子吧……（>﹏<）
答主20岁，属于比较匀称的那种，身上没啥赘肉，就是大腿粗了点，腰上有点肉，但是身体上的线条还是很清晰的，而且我身材管理还不错，基本不会出现啥明显的赘肉。
首先，从健康的角度来看，你的三围是非常标准的。 从审美上来看的话，由于我们国家的审美好像偏向于欧美人那种骨感美，因此很多人对于“瘦”的定义就是体重低于特定数值，其实这是不对的。 衡量人体肌肉与脂肪含量的两个重要指标分别是体脂率和体质指数（BMI），这两个指标都反应了体内脂肪的含量，下面我们来简单介绍这两个指标：
①体脂率，是指人体内脂肪重量占人体总重量的比例，测量方法为将细线绕在腰间水平一圈，然后测量线的长度，再与体重的比例进行计算，体脂率的正常范围为1% —— 12%。
②体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）^{2} BMI小于18.5时，属体重过低； 在18.5——23.9时，属正常范围； ≥24时，属超重； ≥30时，属肥胖。 题主可以从这两个方面来看看自己是否需要减重。 因为不知题主的身高，所以无法准确判断题主的身体状况，但从题主的字里行间可以看出题主应该没有刻意去增肥或减脂。
如果题主不想改变目前的状态，不想瘦身，那么恭喜你，从健康角度出发，你不需要做任何改变。但如果是想要更完美的身材的话，可以尝试以下方法来做调整：
第一、饮食方面 要控制热量摄入，少吃高热量食物，多吃低热量且营养丰富的食物。可参考营养师或医生的建议来安排一日三餐。
第二、运动方面 可选择自己喜欢的运动，如瑜伽、普拉提、慢跑、快走、骑行、游泳等，每周至少锻炼4次以上，每次一个小时左右。
只要长期坚持，一定会有改善。另外切记：千万不能采用节食的方式来减轻体重，这样只会适得其反，伤害身体健康。