儿童维c什么时候吃最好？
1、饭后服用，因为胃酸对维生素C有一定的破坏作用，如果饭前空腹食用，不但会损害胃肠道，也会让营养成分被吸收得不够完全；而饭后服用则能避免胃酸过多伤害到维生素C，也能让肠道更好的消化和吸收。 2、分次服用，每次服用维生素C的量不要太大，比如说一次服用500毫克，就可以在早中晚分别服下，这样既能保证体内一直有足够浓度的维生素C，也不会让肠胃负担过重。
3、注意合理搭配饮食，虽然补充维生素C要多吃含维生素C丰富的食物，但是如果在餐桌上不加节制的大量食用含维生素C丰富的食品，比如酸枣、猕猴桃、柿子等，同样也会导致身体摄入的维生素C过量或者中毒。所以在补充时，还是要注意适量原则，合理搭配饮食，做到荤素兼顾、粗细搭配，这样才更有利于健康。 维生素C对于孩子的成长的重要性不言而喻，所以家长一定要督促孩子按时按量补充，不可擅自加量或减量，更不能停药，以免引起不良反应。