婴儿缺钙多吃什么补钙？
婴儿如果体内钙含量低，就会出现睡眠不安、易惊、哭闹、枕秃等情况。家长可以通过给孩子适当补钙来改善孩子这些不适的症状。 新生儿每天需要对钙元素的需求量大约为300毫克；1岁以内的宝宝每天需要对钙元素的摄入量要达到600毫克；而1岁以上的宝宝每天需要在日常饮食中摄入钙质800毫克。
除了从食物中获取钙质外，建议家长们每天给宝宝补充300毫克的钙剂。 如果宝宝有特别爱吃零食的习惯、或者对奶制品和肉类摄入不足的情况，那么就需要增加每日的钙剂量了。 但是注意，无论宝宝需要多少钙，一天都不能额外补充超过500毫克。 除了直接给宝宝补钙之外，还可以带宝宝出去多晒晒太阳。因为人体表皮中的7-脱氢胆固醇经过紫外线照射可以转化为维生素D3，而维生素D3则是直接参与身体对钙的吸收利用过程。经常让宝宝户外活动，有利于身体对钙的吸收，同时还能促进骨骼的生长发育。但要注意避免在阳光最猛的时间段（下午2~4点）带孩子出门，此时紫外线过强会对皮肤造成灼伤。
对于6个月以下的宝宝，一般通过母体获得的钙就足以满足宝宝的生长发育需求，因此不需要再另外补钙。但当母亲存在缺钙等问题时，则需要及时通过服用钙质制剂来补充。 在给宝宝补充钙质时，家长们还要时刻留意有无副作用出现。如果发现有恶心、呕吐、厌食、腹胀、便秘或腹泻等情况，应及时停止喂食，并咨询医生。