10个月宝宝可以吃木耳吗？
可以吃的，但是要适量！ 黑木耳含铁量是猪肝的20倍，是菠菜的10倍，比很多动物性食品含量都高哦~它还有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养元素也是不可少的~ 那么如何自制安全又美味的辅食呢？
1. 浸泡木耳时，尽量用冷水浸泡6小时以上；
2. 泡发后把木耳中的杂质清洗干净，去掉硬根；
3. 将洗净沥干的黑木耳切成细丝备用；
4. 胡萝卜去皮同样切碎备用。（如果宝宝不吃胡萝卜的话也可以省去这一步） 5. 锅中倒入清水，加入胡萝卜和黑木耳翻炒，煮至变软即可出锅啦～
小贴士：
1. 泡过的木耳一定要洗干净哦，洗的时候可以用清水反复冲洗几次；
2. 因为有胡萝卜所以没有另外加盐了，如果宝宝吃盐比较早也可以在最后调味的时候加一点。
这么美味的黑木耳粥做出来，10个月的宝宝肯定爱吃～ 除了煮粥以外，我们还可以把黑木耳做成泥给宝宝吃哦～ 首先将黑木耳用水泡发好后，放入沸水中焯熟捞出沥干，然后压成泥就可以了～ 不过妈妈要注意一下，黑木耳含有光感物质，食用后会引发皮炎，所以不宜吃得太多。而且新鲜的黑木耳中含有毒素，只能晒干了才能彻底消除，所以一定要等到黑木耳干透了以后再给宝宝吃呀~