怀孕两个月应吃些什么？
孕早期（0-3个月） 这个时候胎儿刚刚开始发育，孕妇的基础代谢率会逐渐增加，在饮食上不需要额外增加能量摄入，保持均衡饮食即可。 但需注意不要摄入过量食物，特别是高热量、高糖类的食物，防止体重增长过快，造成孕期肥胖。 此时女性早孕反应较大，可以适当多吃富含营养素的食物来缓解症状，如富含维生素B6 的肉类、粗粮和坚果类等； 如果孕吐比较严重建议少吃多餐，吃富含碳水化合物的主食，适当加餐，以补充体内糖原储备，防止出现酮症酸中毒。 因为孕妇的味觉在孕早期会有变化，所以此时不应刻意追求美味而大量进食，更不要因为口味的改变而拒绝进食。
在孕早期的40天里，由于胚胎着床尚未稳定，有流产的风险，因此不建议食用生食或未曾煮熟的食物，以防感染细菌导致腹泻。 同时注意不要吃太多的甜食，以防止糖尿病的发生。
推荐食谱一： 胡萝卜豌豆排骨汤食材：胡萝卜1根、青豌豆150g、排骨250g，生姜2~3片。做法：排骨洗净，斩件；胡萝卜去皮，滚刀切块备用。然后将所有原料放入锅中，加入清水，煮至熟透，调入适量食盐和生油便可。功效：健脾益气养胃，润肠通便。适用于脾胃虚弱导致的消化不良、少食厌食、大便干结等。
推荐食谱二： 山药枸杞鸡汤食材：土鸡半只、铁棍山药段300g、红枣3粒、枸杞子少许、姜2~3片做法：将土鸡清洗干净，砍成块状；铁棍山药去皮，冲洗干净备用。然后将所有原料放进瓦煲内，加入清水3000ml(约12碗水量)，先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。