六个月孕妇睡眠不好怎么办？
我怀孕那会也是这个状态啊，就是白天困得要命，眼睛都睁不开，可是到了晚上就是怎么也睡不着啊！！为这事我特烦，因为我本身睡眠就不够，如果夜里睡不好，白天就补不过来，就会特别累，然后就会更加睡不好……感觉就像进入了死循环一样…… 后来我是这样做才慢慢改善的，希望能帮到你 首先，你要先区分一下，你的睡眠问题到底是因为孕期生理变化导致的，还是因为情绪、心理压力导致的。因为孕期中很多妊娠反应都是和情绪压力有关的，比如我身边很多朋友说的“晕孕”，这种一出现就想吐的情况，其实很大可能是情绪原因导致的（比如对腹中胎儿的恐惧和不适应性）；再如我本人，在知道自己怀孕的那一刻起，就突然变得特别“娇气”、容易哭，据说这是孕激素刺激导致的情绪起伏变大。所以先分清你是“真”睡眠不好（身体问题引起的）还是“假”睡眠不好（心理因素引起）是非常有必要的。这样你才能做到“对症下药”。
其次，如果你是因情绪或心理压力导致睡眠不好的话，建议你及时疏导自己的负面情绪并缓解压力。可以找个朋友或家人倾诉一下自己的苦恼，把自己心中的不满和压力宣泄出来（切记不要压着，否则会造成恶性循环）；也可以适当锻炼一下身体，出一身汗，发泄下自己的情绪；还可以听听轻音乐，做做瑜伽，让自己的心态平和下来；再者，可以找些孕期相关的育儿书籍看看，了解一下自己和宝宝的变化，以及如何更好的养育一个健康宝宝，你心中那些不解的问题，也许就在阅读的过程中得到了解答哦～
最后，如果你觉得以上方法都无法帮助你快速入睡的话，可以考虑尝试一下助眠工具。我之前就是用助睡工具帮我度过难熬的夜空的。