乒乓球的要领是什么？
乒乓球，简称“乒乓”，英文为“table tennis”或“ping-pong”，起源于英国，是一种室内球类运动，目前中国是世界乒乓球运动实力最强大的国家之一。 打球前准备活动要充分，如肩、肘部韧带损伤往往发生在热身不充分的情况下；
打乒乓球时要做到“五快”——动作速度快、反应速度快、思维快速反应、击球快速和移动快速。要做到这五快就需要有扎实的基本功，这就要求我们训练时做到以下几点：
1. 掌握正确的握拍方法（正手进攻型、反手进攻型）及正确发球姿势，了解基本用球技巧（对墙攻球练习法）。
2. 多进行基本功练习，例如多进行正手攻球、反手攻球、正手劈长、反手劈长等练习。提高基本功的同时也要懂得配合方法以巩固成绩。
3. 掌握基本的技术要领后，要多加练习，并尝试多种变化，形成自己的技术特点。
4. 多进行实战训练，在比赛中找到适应赛场的能力并及时弥补自己的不足之处。