10个月孩子能吃盐吗？
10个月的宝宝已经知道味觉的存在，开始给食物里加盐是可以的，但需要注意以下几个方面。 1、给宝宝吃的食盐必须仔细挑选。由于宝宝的肾脏还未发育完全，如果吃了含钠过多的食物可能会导致宝宝出现急性肾衰竭，所以妈妈一定要选择质量好的食盐。建议购买品牌知名度高的食盐，这样可避免误食含有超标钠的劣质食盐。
2、给宝宝吃盐要适量。虽然这时宝宝已经开始吃辅食了，但他味蕾上的味蕾细胞仍没有充分发育，对咸味的敏感度很低。即使给宝宝吃了很咸的食物，他也不会觉得味道过重而拒绝再吃。而且对于宝宝而言，吃进体内的钠只有通过尿液和汗水排出体外，如果身体内的钠含量过高，那么就会增加肾脏的负担。给宝宝吃盐要适量，尤其是3岁以下的宝宝更应注意食盐的摄入。
3、不要将食盐加入到辅食中一起喂给孩子。一些家长为了让孩子多吃点饭，会加入大量的盐和味精，其实这样做是不正确的。因为宝宝在1岁之前，消化系统尚未完善，添加过多的调味料会让孩子的胃部负担加重，影响正常的消化功能。另外，宝宝在6个月之前，只能进食液体状的辅食，根本不能吃固体食品，更别说将食盐磨成粉加入辅食中了。 为了宝宝的健康成长，家长在为孩子烹调食物时，应尽可能少放或不放食盐、酱油等调料品。如果要吃盐，也应待在孩子长大之后，并且要在家长的监管之下食用。
婴儿的需钠量，世界卫生组织建议为每日每千克体重1～2毫米克，按钠为食盐的1/5.9计算，食盐量为每日每千克体重5.9～12毫克，即是每日150～300毫克，相当于0.15～0.3克。实际上，人体每日所必需的盐量很少，有人根据动物实验证明仅为每日每千克体重0.17～0.33毫克，如果按照这个标准计算，婴儿每日只要50～100毫克盐，即0.05～0.1克即可。
现在婴幼儿食品种类多，婴儿无需额外加盐，一般每日所食的母乳或配方奶、软饭、面条中，以及制作婴儿食品时所用蛋、肉、鱼、果菜等食物，已经基本能满足婴儿生长发育的需要。况且，婴幼儿的口味本来就灵敏，尤其10个月以后已经开始“模仿大人的饮食习惯”，更不再喜欢‘寡味’的食物，只要将鲜、嫩的肉、鱼、蛋、菜等直接碾碎，甚至用少量的糖或柠檬汁等调伴，完全可以刺激味蕾而不需要盐。相反，如果在婴儿食品中加盐，会影响孩子味觉发育，使孩子对食物味的要求越来越强烈，以至宁可不吃，也不愿意妥协，严重者甚至可能导致婴儿不爱吃奶，如果坚持补盐，还可能招来锌缺乏。同时，婴儿生理上对钠的排泄率仅为成人的40%～50%，功能尚不完善，食用的盐不能及时排出，大量在体内蓄积，可能引起钠中毒、高血压，还可能加重肾脏负担和今后成人期的高血压发生。因此，1周岁以内的婴儿食品无需加盐，1周岁以上儿童的食品也应当清淡。
