怀孕七个月胖多少合适？
我整个孕期胖了54斤，孕前98 现在152 整个孕期没有饿着自己，想吃什么就吃什么，除了大量零食和甜食，每天加餐都是各种水果酸奶燕麦等等，但是米饭面条等碳水化合物吃的很少，每餐一碗饭或者一个馒头，少油少盐，蔬菜随便吃。
因为一直担心自己营养不足，所以每次检查都是跑空，医生也说一切正常。 从四个月开始每天一杯牛奶，两个鸡蛋，早晚各一斤奶制品，再加餐若干水果，这样算下来一天至少两千千焦耳（四千五百大卡）的热量，再加上三大营养素中的蛋白质和脂肪，这些热量加起来肯定超过孕前，所以我才长了这么多体重，宝宝也健康出生长大。
如果你担心自己的营养不够，可以根据我的方法自行加减，比如你平时爱吃主食可以多吃两口，不爱吃蔬菜的可以少吃一口，爱喝牛奶的多喝两杯等等，只要你摄入的热量比平常多就行，多了也不至于超标太多。 我周围有的孕妇因为听说营养过剩会造成巨大儿，于是只吃点菜蘸点酱就完了，结果胎儿生下来五六斤，这种情况也是存在的！所以说，合理搭配饮食，科学进补才是关键。 至于你说的肥肉、动物内脏那肯定是少食为好，虽然它们富含丰富的微量元素，但过量食用有可能导致中毒。
建议多吃一些富含优质蛋白质的食物，瘦肉（鱼肉最好）、蛋类、乳制品、豆类以及新鲜蔬果都应该适当多吃。 最后祝你和宝宝都能健康平安！