篮球该怎么练？
说下我个人的经历，希望能帮到题主。 从小接触篮球，但是真正打起来是从高中才开始的，个人身体素质一般（弹跳力可以，臂展较长）运球能力比较差（一直无法很好的掌控运球）投篮比较自信（初中时就有人夸我投篮准）。
因为练习方法不当，导致基本功很差，运球经常掉球，突破容易失去重心，上篮容易摔倒……各种低级失误不断，经常被队友骂（虽然心里很烦但脸上还是笑嘻嘻），但是进步也很明显，一些以前不敢做的事情现在也能做出来（突破、上篮、造犯规等）并且越来越有自信了。
在大学由于喜欢上一个师妹于是开始勤练篮球，每天和队友一起加练至放学（我们体育馆没有闭馆时间，晚上9点半后进馆要加收钱而且人比较少）。因为热爱所以坚持下来一点也不觉得辛苦。我的运球能力提升最快的时候就是那时，每天不停的运球，尝试不同的过人方式，请教师兄传授的技巧。也掌握了上篮的各种技巧并运用自如。投篮方面由于个人天赋较好一直都比较自信。
到了工作时期，由于公司活动需要又开始了系统的训练（其实之前也经常锻炼但都是瞎练），首先是体能（体能真的很重要，一个好的体能能大大提升你的技术发挥），然后是基本功（运球、投篮、上篮等等）最后是配合及战术（这个看团队需要）。每一块都分得很细致，教练也会根据每个人的特点制定个人方案。
因为是公司活动所以不能经常去练习（一周一次两次的样子），但是每次练习都能掌握新的知识，对篮球的理解也更深了一层。投篮更自信了，突破更果断了，传球更精准了，防守更认真了.....各个方面都在进步着。
说了这么多可能有点语无伦次，希望帮助到你，也希望大家能够分享更好的经验帮助更多人。最后附上美图镇楼。