篮球怎么压腕？
先放图 这是最近练得比较好的拍球姿势，注意看手指和手腕的动作 这个动作其实是在练习运球的时候无意间掌握的，一开始也根本没在意是什么动作，就是觉得这样拍下去会更容易些（我是指在单手低强度运球时），直到有一天我无意中提高了训练强度，想要尝试一下在高强度下能不能用这样的手法运球，竟然发现真的可以！而且十分稳定，于是我才意识到这是十分实用的一个动作。
下面来说重点： 为什么这个动作有用呢？ 首先，要了解我们在打篮球时运球的主要发力部位是哪里。 在我们的手掌心有一条肌肉叫做掌肌，它的作用是屈伸手指，也就是说我们可以通过这条肌肉的控制来让手指打开或闭合，在运球时其实就是这条肌肉收缩把球带起来，而我们平时练习的运球基本就是基于这条肌肉的收缩进行的。 那么上面那个动作正是利用了这一条肌肉的一个特性--当它处于紧张状态时会产生一个自发的弯曲，而一旦这个弯曲出现，就会形成一个向下的力量，如果这个力不能顺利释放，那么它只会越来越强，直到你可以找到一种方式将它释放掉。而这个动作就正好可以释放这个力。
是不是非常神奇？！ 那为什么平时我们没注意到这点呢？ 因为我们平时运球都是指尖触球，而且基本都在低强度下进行，所以这条肌肉并不会处于非常紧张的状态，因此也就没有明显的自发弯曲，而这个动作恰恰是利用了这条肌肉在高强度运动下的自然反应，所以我们才能看到运球时有明显的压腕动作。