维c对小孩有什么作用？
维生素C，也叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，有600多种酶的激活因子，参与人体新陈代谢的全过程，具有抗氧化、增强抵抗力等重要作用。 虽然维生素C是人体必需的营养素，但是人体不能自身合成，必须通过外界摄入来获得。
儿童每天从食物中获取的维生素C不足30%被吸收利用，5%左右需要依赖药物补充。合理补充维生素C至关重要。 那么，你知道给孩子吃维生素C有哪些好处吗？
1、提高抵抗力 维生素C可以刺激身体制造干扰素，而干扰素能提高白细胞的吞噬作用，同时还能增加淋巴细胞的数量，从而有效地增强人体的抵抗力，帮助机体杀死细菌病毒。 所以，在流感季节，给孩子多吃含维生素C的食物有助于减少孩子感染的危险。患有传染性疾病的孩子要适当补充维生素C。
2、促进骨骼和牙齿发育 维生素C是骨骼正常生长所必需的元素之一。它可促进骨骼中钙的吸收与储存，进而起到强壮筋骨的作用，让孩子长得更高、更强壮。另外，维生素C能够激活成骨细胞中的胶原蛋白合成酶，进而促进骨骼生成，对于正在发育期的宝宝有着重要的意义。维生素C还能够增强铁、钙和叶酸的利用率，从而起到调节神经、改善内分泌的功能，使宝宝的骨骼和牙齿更好地生长发育。
3、解毒抗氧化，维护皮肤健康 维生素C是可以有效的清除体内多余自由基的最佳营养素。由于孩子的免疫系统还在发育之中，因此相比成年人来说，孩子更容易受到自由基的侵害，出现皮肤粗糙、干燥以及出现皱纹的情况。
合理的补充维生素C不仅能够增强机体的抵抗力，还是维持肌肤健康最重要的营养素。
4、保持毛细血管的正常渗透压 维生素C可防止毛细血管通透性增高，预防血栓形成，所以维生素C还能保护血管，防治高血压和高血脂等慢性疾病。