卧室灯装什么距离好？
1、光线太暗，晚上会睡不着 有些人在选购卧室灯的时候，很在意卧室灯光是否够亮，其实选择卧室灯不一定要选择灯光特别亮的，因为灯光太亮的话，会在床上留下难看的阴影，而且刺激的眼睛会令人无法入睡。建议大家在购买卧室灯的时候，灯光亮度可以不必太强，但一定要明亮且均匀。 2、光线刺眼，会影响视力 除了要考虑光线的强度以外，还要了解光源的材质及方向性，如果卧室灯的光源是直射向上射出的，那么就会对视力造成很大的伤害，长期照射很容易得白内障或导致近视度数加深。所以在挑选卧室灯时，一定要仔细观察灯光是否从下往上直接照射（注意：不是四十五度角照射）。
3、色温不合适，会影响睡眠 目前市面上出售的卧室灯，其光线颜色大致分为三种，即自然色光，暖黄色光和白炽色光。
①自然色光——看上去通透、柔和，比较适合阅读，但照明度会比较低；
②暖黄色光——营造温馨氛围的最佳光源，但是不建议用来给书房等需要专注学习的地方照明；
③白炽色光——属于传统光源，光线比较充足，适合用作客厅或者卧室的灯具。 不同颜色的卧室灯光所带来的感官体验也是不一样的。例如：
①自然色光会让人产生凉意，有镇静作用，让人快速进入睡眠；
②而暖黄色光的温度则就比较高了，会有明显增温效果，所以想要保持卧室凉爽的人最好不要选择这种光源的卧室灯。