儿童可以每天吃芒果吗？
可以！但是，要适量，而且要分年龄段来看待孩子吃芒果的问题。 先来说一下大家最关心的「过敏」问题。其实芒果到底会不会导致孩子过敏呢？我们分别来看看《中国食物成分表》中公布的芒果的过敏率和特应性皮炎（湿疹）的发病率。 可以看到，虽然芒果过敏在婴幼儿时期似乎比较高，但是随着孩子年龄增长，其过敏发生率反而逐渐下降，到青少年期则几乎不存在。 而对于特应性皮炎，无论是婴幼儿还是青少年期，其发病情况也都在 5% 左右，并不算高。所以从这个角度来讲的话，芒果算不上是什么特别容易导致孩子过敏的食物。 但需要注意的是，《中国食物成分表》中所统计的仅仅是「一般人群」的过敏率，而对于某些特殊的人群，比如遗传哮喘、鼻炎或者过敏性结膜炎等，其对特定食物的过敏风险会比一般人群更高一些。如果孩子存在上述特应性疾病家族史，那么在孩子进食芒果的时候就应该格外小心一些了。
除了过敏问题之外，很多家长不让孩子进食芒果还有一个说法是「小孩子吃了会黄皮肤」。其实这更多的是指芒果中含有的胡萝卜素，而身体中的胡萝卜素如果含量过高，确实可能会使皮肤变黄。但这只是一个过程，只要避免再次摄入过量胡萝卜素，皮肤就会恢复正常的颜色。 那到底是吃芒果会导致皮肤发黄呢？还是营养缺乏导致的皮肤发黄呢？我给大家看一下营养学家给出的建议。 如果因为害怕宝宝吃芒果让皮肤变黄而不让宝宝食用，那真的是有些因噎废食了。事实上，哪怕是对胡萝卜素再敏感的孩子，只要合理控制每天摄入量，也不会出现明显不适症状。
最后需要明确的是，不管是吃什么食物，都要讲究一个适量原则。对大人如此，对孩子而言更是如此。