儿童睡觉前吃苹果好吗？
宝宝在睡觉之前可以适量吃一些水果，但是需要掌握一个量的问题，也就是不要给宝宝吃得过饱了，否则容易引起腹胀、腹泻或者呕吐等情况，宝宝会不舒服，影响睡眠。 其次，选择水果的时间也可以安排在两餐之间，比如早上10点半和下午4点左右，这样既能及时补充丰富的营养素，也不会因为空腹食用带来不适。 但需要注意的是，水果一般属于生冷食物，对于肠胃功能不完善的婴幼儿来说并不是很适合，尤其是3岁以内的宝宝，肠胃功能的发育并不完全，过多的摄入水果可能会引起宝宝消化不良的情况。 所以，爸爸妈妈们一定要注意，千万不要觉得水果营养价值高就给宝宝多吃，合理控制摄入量才是保证宝宝健康的关键哦！ 最后，爸爸妈妈们可以选择在睡前半小时左右给宝宝喝点温牛奶，不仅能够起到助眠的作用，而且还能为宝宝提供充足的营养，促进生长发育。 总之，为了宝宝的健康成长，各位爸爸妈妈们在饮食上一定要注重科学合理，切记盲目投喂各种滋补品哦~