小孩气血不足吃什么好？
气血，中医术语，是血和气的合称，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。气，主要指脾胃化生的水谷精微之气，以及肺吸入的自然清气，在肺的作用下，二者相融合而生成的“宗气”。血，主要指水谷精微中营养周身的物质，进入脉中而循环流注的“荣血”。从其功能上看，血具有营养和滋润全身的作用；气是动力，不仅推动血在脉中运行，而且推动营养物质的布散，促进新陈代谢。
小孩子体质是“纯阳之体”，所谓纯阳之体并不是说身体就没有阴气，而是指小孩的各个脏器正处于快速发育阶段，新陈代谢旺盛，所以“阳性”比较强，而其它症状会表现的不明显。但是小孩子也会有阴虚导致的体弱等症状的出现。如果小孩子有气血不足的现象，那么，在饮食方面，一定要进行调理，多补充营养，多吃补气养血的食物。
营养不良常常会导致气虚、血少，而孩子正处于长身体的阶段，新陈代谢旺盛，对营养的需求是相当高的，如果孩子出现了气血不足的问题，那么，一定要及时给予调理。内服中药是最常见的调理方式，在饮食方面进行调理也非常不错。
孩子气血两虚应常用的食物有鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、动物肝脏、大豆及豆制品、赤小豆、蚕豆、豌豆、扁豆、土豆，黑木耳、香菇、黑芝麻、桂圆、荔枝、蜂蜜，菠菜、水芹菜、枸杞叶、芦笋、西红柿、胡萝卜，龙眼、苹果、鲜枣、葡萄、荔枝、樱桃等。家长可以将上述的这些食物制作成适合孩子食用的菜品，经常给孩子吃，调理孩子的气血。
鸡肉和猪肉等肉类都是气血双补的食物，适合气血两虚的孩子吃的。在给孩子配置的菜谱中应常安排。猪肉含有大量优质蛋白质、各种氨基酸、二磷酸化合物、嘌呤、肌酸以及烟酸，并含有血红素铁、钙、镁、磷、硒、维生素B1和烟酸，它能与人体的蛋白质合成发生互补作用，是孩子生长发育的优质蛋白质来源。鸡肉以母鸡最好，母鸡有益五脏，宜虚损，补气虚，暖中，宜筋骨等功能。
给孩子做豆类也要常搭配动物内脏（肝脏等），这样的食物组合具有很好的补气血效果。孩子生长发育需要大量的蛋白质，蛋白质在氨基酸的合成过程中氨基酸来自于豆类食物。豆类食物所含的蛋白质能与动物性富含蛋白质的食物发生互补作用，所含的铁、钙能促进儿童的生长发育，特别能预防贫血。
肉类、蔬菜、水果都要给孩子食用，不要有严重的挑食的现象出现，孩子本来处于旺盛发育的阶段，对营养的需求量大，如果再挑食，很容易导致营养不均衡，从而造成气血两虚的症状出现。