婴儿三个月要补钙吗？
其实，宝宝在出生后2周就可以开始补DHA了；而钙是在宝宝15天后需要补充的。 当然，这些都不是乱吃的哦！都是有依据的～
1. DHA是什么？ DHA也就是我们常说的高密度脂肪酸，俗称脑黄金。它主要存在于大脑和视网膜中，对神经发育、视觉功能以及记忆都有重要的影响。 孕期妈妈对DHA的需求量很高，通过母体传递给宝宝，以满足胎儿神经系统发育的需要。如果母亲在孕早期缺乏DHA，可能会增加早产的风险。
2. 为什么要补DHA？ 美国FDA（食品药物监督管理局）已经批准DHA作为保健食品成分，认为它可以促进婴幼儿的大脑健康发育。 在国内外的多项研究显示，给妊娠或哺乳期妇女补充足量的DHA，可以降低宝宝日后出现多动症、过敏、睡眠障碍等风险，并有助于提高其智力水平及语言能力。
3. 如何判断宝宝是否缺DHA？ 如果妈妈从孕期一直重视DHA的摄入，一般无需通过抽血来判断宝宝是否缺钙。 但如果不确定，可以带宝宝去医院检查一下喔～
4. 什么时候补DHA？ 一般来说，建议宝妈们从孕期就要开始补充DHA啦～ 至于宝宝，因为每个宝宝的发育情况不同，补充DHA的时间也不尽相同。 一般来讲，宝宝们在出生后6个月-2岁这段期间是大脑发育的关键期，也是补充DHA的黄金期。 除了DHA外，还可以添加益生菌、维生素D、铁锌硒锰铜等营养素来满足宝宝生长发育的需求。
5. 怎样补充维生素D？ 新生儿出生后数日即可服用维生素D滴剂，每天一粒，直到2岁。 当然，大家也可以通过多吃含维生素D的食物来获取。比如含维生素D较多的食物有蘑菇、木耳、香菇、紫菜、海带、鸡蛋、鱼类、瘦肉类等。 想了解更多关于辅食食材的选购的文章，欢迎阅读：