五个月宝宝能吃哪些蔬菜？
5个月的宝宝，已经可以添加辅食了，不过这时候的辅食还是以富含铁质的泥糊为主。 4～6个月的宝宝，体内储存的铁质已经消耗殆尽，而肠道内的菌群也在建立中，因此很容易出现缺铁性贫血和营养不良的情况。
如果宝宝有以下表现，说明已经贫血了，需要及时补充铁剂：
1、脸色发黄或发白；
2、嘴唇、指甲盖和眼球等位置颜色较浅；
3、比出生时体重减低7%以上（体重过低）；
4、对周围事物兴趣下降，反应能力较差，比如原来很喜欢的东西现在却不再感兴趣，或者原来很活泼好动现在这个状态差很多等等。
给宝宝补铁，除了需要吃一些含铁量高的食物外，还要注重铁元素的吸收率。
动物肝脏、禽肉类食品中的含铁量虽然高，但是吸收利用率比较低，不适合给5个月的宝宝吃。而菠菜等绿叶蔬菜中不但含有较多的铁质，而且吸收利用率也较高，是宝宝补铁的良好来源。
除了补铁，蔬菜中还富含维生素和矿物质，都是宝宝生长发育所必须的营养素，因此要注意均衡饮食，让宝宝多吃蔬菜。
需要注意的是，虽然宝宝的胃容量较小，但发育得比较快，所以每餐饭都应该尽量保证多样化，多菜少肉七分饱。
5个月的宝宝还处于辅食初期，还处于胃肠功能逐渐适应的阶段，所以在此之前，宝宝的食物大部分是来自母亲的乳汁。5个月的宝宝还不需要食用蔬菜。如果是母乳喂养，妈妈吃的各种营养价值高的食物会直接有益于宝宝。如果是奶粉或者其他替代食物，要保证其营养丰富，以满足宝宝的需求。
在宝宝的辅食训练计划中，大概是从6个月开始，可以开始尝试一些经过严密制作的蔬菜咀嚼品。例如，将胡萝卜蒸软后要泥，黄瓜和克罗尼猴桃(尤其是克罗尼猴桃)味道很好且有刺激性。南瓜、土豆和西红柿也可以尝试。
请注意，所有蔬菜在烹饪过程中一定要煮熟，以杀菌并防止宝宝食物中毒。一开始，可以先从少量尝试，观察宝宝的健康反应和消化吸收情况，再逐渐增加量。同时，不建议去除锌、钙、硒等维生素，以保宝宝的全面营养素摄入。
在所有尝试新食物后，注意观察宝宝的反应和消化情况，如果宝宝出现皮肤红痒、呼吸粗糙、食欲不振、腹泻等现象，应立即停止尝试这种新食物。并且，建议宝妈们要定期带宝宝到医院进行检查，以确保宝宝的整体健康成长。
