13个月的宝宝已经会爬，也在学站立、走路了。这个阶段的孩子营养摄入非常关键。 孩子能够充分摄取营养的关键在于食物的多样化和合理化。因此需要从以下方面注意：
一.食物多样化，每天食物种类要达到六七种；二.荤素搭配好，蔬菜水果不能少；三.奶制品要吃，鸡蛋、鱼虾也要吃；四.零食要适当控制，特别是含糖多的零食应该少吃；五.少喝饮料，尤其是碳酸饮料。 这个年龄的孩子牙齿差不多都长了6-8个，咀嚼能力比较强。因此这个阶段的饮食可以从糊状逐渐向固体过渡，减少辅食中的汤水含量慢慢增加食物颗粒的粗糙程度。同时可以在两餐之间给孩子吃一些水果或者酸奶作为加餐。这样既能减轻孩子正餐时的饥饿感又能让孩子逐渐适应复杂的进食过程。对于刚学会站立、行走的宝贝，家长应该注意防止孩子的意外吞食，例如花生、瓜子等坚果类的食品，果冻、棒棒糖等容易卡喉的头屑。
除了合理的膳食结构之外，还要特别提醒各位家长的是，这个年纪的孩子已经开始萌牙，甚至可能有咬硬物的情况。因此家长们要注意对孩子餐具以及日常用品消毒，避免孩子误服有毒物质。
伏好静优质答主在宝宝13个月的饮食中，有一些食物宝宝是不能吃的，因为这些食物可能对宝宝的生长发育造成不良影响。以下是一些宝宝13个月不能吃的食物：
1. 牛奶：虽然母乳是最佳婴儿食品，但在宝宝13个月左右，妈妈们需要开始考虑逐渐给宝宝添加固体食物。此时，宝宝应该慢慢适应牛奶、果汁等液态食物，但是牛奶（特别是全脂牛奶）并不是最佳选择。因为成人乳汁的牛奶中的脂肪含量较高，容易影响到宝宝对脂肪的需求，还可能引起消化不良。
2. 1岁以下宝宝奶粉：虽然市场上的婴儿奶粉出生产日期限制，但是建议宝宝13个月以后还是不要食用纸尿裤，以避免过多的热量摄入，保证宝宝的体重适度增长。
3. 盐：宝宝的肾肾发育尚完全，能承担的盐分摄取有限。如果在13个月宝宝的饮食中加进过多的盐，可能会对宝宝的肾脏功能造成负担，也可能影响宝宝对食物的口味，以后养成偏爱盐分高的习惯。
4. 糖：过多的甜食容易使宝宝产生蛀牙，并且糖类的副作用较多，对健康并无很大好处。
5. 胶囊药品：有的家长认为胶囊外壳很硬，宝宝不容易噎到，但实际上，尽管胶囊外壳可能被咬碎，但其内部的药物成分仍然可能对宝宝的呼吸道造成损害。
6. 不干净的食品：对于13个月的宝宝，家长一定要确保所食用的食品是干净的，并且是在保质期内。 如果食用了不干净或过期食品，可能引起腹泻或其他消化不良症状。
