孕妇5个月要吃钙片吗？
怀孕期间，孕妈妈需要补充的营养素不止钙这一种，还需要补充叶酸、铁等营养素。对于钙的补充，并不是在孕期就要开始服用钙片的，一般建议从孕中期开始（孕13周后）补充钙质，因为这个时候胎儿发育快速，母体需要的营养物质增加，若孕妈妈在孕早期摄入不足，可能会导致缺钙，对母婴健康产生不良影响。 当然并不是说孕早期摄入足够的钙就不需要补了，而是说孕早期的补钙不需要额外吃钙片来补充，可以通过饮食的方式获取即可。
对于正常妊娠期间的准妈妈来说，通过食物摄取足够的营养是非常重要的。一般来说，妊娠期间每天所需要补充的能量是1200千卡/天（孕前基础代谢率+300千卡/天），其中，富含蛋白的食物提供77克蛋白质，含钙丰富的食物如奶制品、深绿色蔬菜等可提供600毫克钙质。 所以，一般建议孕妈妈从孕中期开始每天喝300毫升牛奶（大约含240毫克钙），再吃一块蛋糕（大约含300毫克钙），再配合其他食物的摄入，基本就能满足一天的需求。但如果是孕期缺钙风险高的妈妈，比如备孕阶段缺铁或者血糖高的妈妈，为了降低孕期缺钙的风险，则建议在孕早期就开始补充钙质了。
如果是孕晚期补充钙剂的孕妈妈，切记不要盲目增加药量，以免导致钙质沉淀，引起新生儿颅骨硬化或牙齿发育不良等不良反应。 另外，由于个体差异大，用药不存在绝对的最佳剂量，具体剂量应视不同情况而定并请遵医嘱！