5个月能吃什么水果好?
5个月的宝宝已经可以食用大量的水果了,这个时期的宝宝已经添加了辅食,而新鲜的水果中含有丰富的维生素、矿物质等微量元素,对宝宝的生长发育有非常重要的作用。 那5个月的宝宝能吃哪些水果呢? 1、香蕉 香蕉中含有丰富的碳水化合物及果胶,对于吞咽功能还不完善的宝宝来说香蕉容易咀嚼而且不会呛到气管里,十分安全;而且香蕉中有丰富的微量元素,尤其是钙质含量很高,对宝宝的发育有很好的作用;香蕉中膳食纤维的含量也很丰富,可以促进肠胃蠕动,帮助宝宝通便。
2、苹果 苹果是公认的适合婴儿吃的水果之一,因为苹果味道甜美,且不易呛入气管,对于消化功能还比较弱的宝宝而言,可以适当补充苹果。并且,苹果中含有非常丰富的锌元素,有助于宝宝大脑发育和体格的生长。不过注意在给宝宝吃苹果的时候,一定要把苹果洗干净,最好去皮后煮成水状给宝宝喝。
3、橘子 橘子的营养丰富,特别是其中含有的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,有利于宝宝的视力发育;橘子中还含有人体所需的蛋白质、氨基酸以及钙、铁、锌等矿物质,对宝宝的生长很有利。但应注意,因橘子性温,如果大量进食有可能导致上火,所以应适当少吃。
4、猕猴桃 众所周知,猕猴桃富含VC,而且对宝宝湿疹也有好处,另外还能调节免疫功能,增强机体的抗病能力。不过,要注意的是,虽然猕猴桃的营养价值高,但是属于寒凉的水果,所以不宜多吃,否则可能给肠胃带来不良影响。猕猴桃中有较多的鞣酸,可能会影响药物的吸收,因此需要吃药的宝宝吃猕猴桃前后一小时应避免服药。
除了以上介绍的几种水果以外,还可以给5个月的宝宝吃一些草莓、樱桃、杨梅、番石榴、西瓜等等,不过需要注意的是,无论宝宝多吃好的水果,都不宜一次吃得太多,更不要用水果替代蔬菜,以免引起营养失衡。