篮球地板滑怎么解决?
在篮球场地面上做训练,主要目的是提高运动员的协调、灵敏等身体素质。但这项训练并不是在所有的篮球场上都能开展的。 首先,要搞清楚球场地面过于滑的原因是什么。是潮湿还是雨雪天后形成的泥泞而导致的打滑呢?!如果是前者,只要做好场地的通风干燥工作即可;如果是后者,那么就需要做一些特殊的处理了。
1.用吸尘器清洗掉表面的泥土、杂物。如果表面有灰尘,用扫帚打扫一下也是可以的(注意不要太湿);
2.用清水冲洗一遍以上;
3.在地面上洒一些沙子,然后清扫干净并使其充分混合均匀;
4.铺报纸或是其他防滑用品(超市里卖的那种地垫就可以,其实家里不用的旧床单也是很好的选择);
5.有条件的话,可以在球场上铺一层塑料布之类的防护膜,防止灰尘或泥水进入。
另外,建议大家在购买鞋子的时候,最好挑选带有外底防滑设计的球鞋,比如带有加大加宽的橡胶底以及特殊材质的鞋底,都会对防滑有帮助。当然,最安全的还是去专卖店试穿,选购适合自己的鞋子。 在进行篮球比赛时,也应该尽量穿着防滑性能好的鞋子,这样能在很大程度上避免发生危险。 除了买好鞋之外,平时也要注意保护好我们的双脚。
每天用热水泡脚是有好处的,这样可以使脚部血管扩张,有利于新陈代谢,同时也能够起到杀菌消毒的作用。 如果您的鞋柜中有鞋子没有穿的,也建议您拿出来穿一穿,千万不要让它们“睡”灰了。因为长期不穿鞋子,再次穿上时会不太习惯,脚的适应性会变差,容易扭伤脚。 运动前做好热身活动是很有必要的,它能让我们身体的各个关节和韧带都得到充分的活动,增加肌肉及韧带的弹性,从而有效地减少受伤可能性。