乒乓球怎么提拉?
先贴几张图,本人业余球友中打乒乓球时间最长的一位了(因为其他几个都是拿过省冠的) 首先解释一下什么叫提拉,百度百科上的定义是这样的—— 在乒乓球运动中,击球时,使球在桌上滑行一段距离后再上升(或者称之为“弧线球”),这种打法叫做“提拉”。 我觉得这个定义解释得不够清楚,可能让人容易混淆,所以我按照自己的理解重新定义为: 在乒乓球比赛当中,当来球较低且靠近底部时,不发动弹跳力,而让球在桌面上方做短暂停留后,再发力将球打出,这样的发球方式就叫做「提拉」。
现在,大家应该对什么是提拉有一个直观认识了,接下来说一下怎么练习提高。 想要提高这项技能,需要从两个方面入手,一是提升手上动作的质量,二是增强腰腹力量。
先说第一点,如何提升手上动作的质量呢?很简单,多打多练。找一些适合自己的练习方法(比如单挑或者双打),不断练习强化。这里要多说一点,不要一味追求高难度动作,毕竟那些动作都是在基本动作的基础上发展而来的,如果你基本的动作不到位,想靠高难度动作来弥补,效果不会很理想。 再说第二点,增加腰腹能力。这是必须的,否则你就算能做出高难度的引拍动作,没有足够的腰腹力量支持,你的动作势必会大幅度下降。所以平时要注意增强腰腹能力,多做腰部和腹部训练。
最后想说一下,不管是正手还是反手,上下旋还是左右旋,基础永远是最重要的,千万不要急于求成,贪高求快,基础不稳定,任何技能都无法充分发挥。