乒乓球横板弱点在哪儿?

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正手攻球是乒乓球运动中技术难度最大,同时运用最广的一种基础技术。 由于近台快攻具有进攻性强、速度块、对抗性高等特点,所以深受广大业余乒乓球爱好者的喜爱。 然而想要打好这项技术却不是一件容易的事情,不少球友在练习或者实战的时候经常会出现下述问题——

1. 正手发力不清楚,打出来没什么力量;

2. 脚步动作不连贯,容易丢球;

3. 虽然打了这么多年球了,但是击球点总是找不到,导致失误率偏高;

4. 虽然会一些基本的技战术,但在实战中还是只会“一点攻”,难以实现变化。 而出现上述问题的原因主要是初学者对于正手攻球技术的原理理解不到位导致的。那么接下来就跟大家一起深入剖析这一技术,希望对大家有所帮助! (注:为了方便描述,以右手持拍为例进行讲解)

一、准备姿势与基本动作 从动作结构上来看,完整的正手攻球应该由准备姿势和基本动作两部分组成。

1. 准备姿势 正确的准备姿势能让接下来的出球更加流畅且富有威力,因此大家在训练的时候首先要关注自己的准备姿势是否正确。 一般来说,良好的准备姿势应当保证身体各部位都保持一定的紧张度,同时重心落在脚掌上,这样的姿势能帮助我们更好发力和移动。

以右手持拍为例,站立时右脚稍向后移,并轻微下蹲,使左膝盖略向左偏,同时上身挺直,面对电脑右手自然伸展开来,大拇指朝向自己,其他手指并拢伸直。

2. 基本动作 所谓的基本动作主要是指正手攻球时的挥拍过程,好的基本动作才能为后面的发力打下坚实的基础。 在进行基本动作的练习时,大家需注意以下几点:

① 上步的同时握拳,然后充分伸展手臂、挥动球拍(类似挥动网球拍的动作)。上步的过程就是脚下步伐与手上挥拍协调统一的过程。

② 注意引拍时机和释放瞬间的握拍松紧程度。过早或过晚的引拍都会影响后续挥拍的力度和方向,而过于紧张的握拍在击球瞬间会造成发力困难。因此掌握好引拍的时机并确保放松的握拍是击球准度与力度的关键因素。

二、不同情况下的击球点寻找 学会如何出手是一件事,而能够在不同的场景下都能做出最合理的反应则是另一回事。为此,我们还需要学习不同情况下如何找到合适的击球点。

1. 对方扣杀来的急球 很多新学球的球友在遇到这种情况的时候常常不知所措,有些可能会选择起跳封球,有些则可能选择退台拉球。当然这些处理方式都没有错,但需要强调的是,无论采取何种方式,最重要的是要做到快速反应。

2. 对方的挑打 对策同上,依旧要求快速响应。不过需要注意的是,如果对方的挑打比较犀利,我们可以选择适当降低击球点,避免被调打。

3. 对方发出的低球 对于这种球我们可以采用削球的方法处理,但注意不要将球推过去,否则很容易被对方抢攻。

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