怀孕4个月可以吃凉粉吗？
1、妊娠高血压 妊娠期高血压是孕期常见并发症，一旦发生，对孕妇和胎儿都有严重影响。导致妊娠期高血压出现的原因有很多，比如血糖过高或过低、睡眠不足、情绪起伏过大等有研究表明，食物油脂的含量与妊娠期高血压的发病风险密切相关，如果进食过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸，会增加妊娠期高血压的患病危险。 而日常生活中，含脂肪丰富的食物主要包括鸡蛋、肉类（鸡肉、猪肉等）、大豆制品以及坚果类食物，像花生四烯脂肪酸容易在体内转化成致炎物质； 因此想要控制高脂血症的风险，必须从饮食方面入手，减少富含脂肪食物的摄入。
2、营养缺乏 孕期营养不良会导致孕妇贫血、缺钙、缺铁等，不仅自身健康受影响，胎儿发育也会受到牵连。所以孕期要注意荤素搭配、粗细搭配，保持营养均衡。 如果孕妈妈的胃口不好，可以把食物做成糊状食用，适量吃些粗粮，补充维生素、矿物质。 但如果是到了孕晚期出现恶心、呕吐反应剧烈，吃什么都没有味道，此时就不必强求营养均匀，可以侧重吃自己爱吃且易消化的食物即可。
3、肠胃不适 由于子宫增大，会对胃肠道造成压迫，引起胃肠功能紊乱，如恶心、呕吐、厌食、消化不良等。孕期体温较正常高0.5℃左右，体内新陈代谢加快，也容易导致食欲不振。 因此建议孕妈吃饭时少吃多餐，细嚼慢咽，减轻肠胃负担。同时多吃新鲜蔬果，补充膳食纤维，促进消化。