两个月少吃饭能瘦吗？
不能，还可能导致代谢紊乱，营养摄入不足等危害。 不吃饭只能带来短期的减重效果，一旦恢复正常饮食，体重很可能会重新上升甚至更严重。 同时长期节食会导致体内营养物质缺乏，影响健康。 由于食物摄入量减少，身体处于饥饿状态，为了获得充足的营养，身体会启动自我保护机制，降低基础代谢率，限制脂肪和蛋白质的消耗，从而减少热量的散发，达到保重在体内的目的。
这样不仅无法减脂，还有可能增肌。随着运动状态的持续，肌肉含量会不断增加，体脂比率一直下降，最后达到减肥的目的。 而停止节食后，人体对热量的需求会增加，如果此时仍然不补充营养，只会增加赘肉堆积的风险。另外长时间处于饥饿状态，还会影响肠胃功能，引起食欲亢进、消化不良等情况。 如果是出于保健或其他目的，可以选择进食量低于维持机体基本运转的热量，但必须保证营养的均衡，适当多吃一些富含膳食纤维的食物，这样既能控制热量摄入，又能增加饱腹感。
如蔬菜、水果、菌类、粗粮等应多吃。而对于含胆固醇高的肉类以及饱和脂肪酸含量高的油炸食品则要少吃或不吃。 值得注意的是在采用食量低于维持机体基本运转的办法瘦身时，切不可因急于求成而采取过激行为，否则轻则难以瘦下来，重则可能出现不良后果。