母亲吃什么对婴儿好？
母乳是婴儿最好的食品，婴儿进食母乳有利于婴儿的健康发育，而且对于促进母子之间的关系也是很重要的因素。对于进行哺乳母亲而言，应该了解哪些食品对于婴儿有好处。
1、含蛋白质和脂肪较多的食物
蛋白质和脂肪不但能够为婴儿提供生长所必需的养分，而且能够供给热能，对于婴儿的体重增长也是很好的。蛋白质主要存在于肉、鱼、奶、蛋及豆制品中，所含脂肪主要存在于猪肉脂肪、鸡油脂中及豆类中。
2、含维生素较多的食品
维生素是维持人体正常生理功能的重要物质，它是不能合成的物质，必须从食物中摄取。各种维生素的摄入要适当，不宜过多或过少。缺乏维生素A容易患呼吸道感染及营养不良；如维生素C缺乏，则易患各种感染及营养性贫血。所以维生素对于提高婴儿免疫力，预防疾病很重要。含维生素A、B较多的食物主要有动物的乳汁，肉类、蛋类、鱼肝油类及蔬菜类，含维生素C和B族维生素较多的食物有谷类食物、粗粮、硬壳果类食物及动物肝脏等。
3、各种矿物质及微量元素
钙、磷、铁是婴儿骨骼和牙齿生长所必需的，缺则会出现佝偻病的各种症状。含钙较多的食物有牛奶、蛋类，蛋皮及豆制品，磷主要来源于米饭类、鱼类、鸡蛋黄及奶酪等，铁主要来源于蛋黄、鱼贝类、肉类、肝类等。