番薯粥能加什么功效?
红小豆番薯粥补虚
作法:糯米60克,红小豆60克,番薯200克。将红小豆淘洗干净,加水浸泡4小时。然后将糯米淘洗干净放入锅内,加入适量水煮20分钟。再放入红小豆同煮。番薯去皮,洗净,切块,待粥将成时,加入番薯块搅匀,再用小火煮至番薯烂熟即可食用。
功效:补虚,利水。适宜于红虚体质,汗液和尿量较多者食用。
生姜番薯粥暖胃
作法:取生姜25克,洗净,薄薄地切片。锅内放入淘洗净的番薯400克,生姜煎汁,煮20分钟后,放入糯米100克一起煮成粥。空腹时食用。
功效:健脾暖胃,散寒止痛。适宜脾胃虚寒、脘腹冷痛、体倦无力者食用。