孕妇八个月应该注意什么?
八个多月了,已经处于孕晚期了,这个时期需要注意的地方可不少呢! 首先在生活上,这个时期的准妈妈身体发生着显著的变化:胎宝宝正在迅速成长,准妈妈的子宫、乳腺等器官也在为胎宝宝的降临做准备,因此准妈妈的体重会明显增加(平均每周增加1公斤左右);由于增大的子宫会对下腔静脉造成压迫,使回心血量增多,心脏负担加重,因此这个阶段的准妈妈很容易感到劳累、心慌、胸闷和憋得慌。另外因为肚子越来越大,行动也越来越不方便,部分准妈妈会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状,胃部不适的症状也会越来越明显,因此这个时期的饮食调节不容忽视。
除这个时期准妈妈还需要注意控制血糖,因为随着孕周增加,胎儿体积逐渐增大,对营养物质的需求也越来越多,如果摄入的营养物质不能及时被机体利用,很容易导致孕期糖尿病,这对于准妈妈们和胎宝宝来说都是很危险的。 所以在这个期间除了按时产检外,准爸妈需要做到以下几点:
①合理膳食,多吃富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果等;
②适当增加蛋白质的含量,如鱼、禽、蛋、瘦肉等;
③少吃多餐,每餐不要吃得过饱,减轻胃肠负担。 ④对于碳水化合物类食物如土豆、山药等要少吃。⑤对于糖类含量高的食物如水果、西瓜等也要少吃。⑥对于含脂肪高的食物如肥肉也应该尽量少吃。
⑦在早晚各喝一次牛奶,补充体内所缺的钙。
⑧坚持左侧卧位,这样可以防止腹部血管受到挤压,保证血液循环畅通。 如果胎动频繁或是突然减少,应及时去医院就诊检查,以防危险发生。