睡地板背疼怎么回事？
这种情况，应该是平时不正确的睡觉姿势导致的，比如喜欢蜷着身体睡觉、习惯趴着睡觉等。这些不良的睡眠习惯会导致脊椎处于一个弯曲的状态，而长时间这样容易导致背部肌肉关节出现酸胀疼痛的情况。 另外如果睡的是比较硬的床，也有可能会引起背痛。 因为人的脊柱是有自然的生理曲度的。如果睡的过硬，床垫不能很好地支撑身体的自然弧度，时间久了就容易导致腰酸背痛。
建议，改善睡眠质量，注意劳逸结合。可以经常对腰背进行按摩、热敷或者理疗等方式来缓解症状。同时可以在睡觉的时候在腰部垫个枕头，使腰肌得到放松；还可以学习一些简单的舒缓操，对于消除疲劳，预防腰痛有着很好的效果。 除了睡眠质量以外，还要特别注意日常的坐姿以及走姿，这些不好的习惯都有可能加重腰部的负担从而引发或恶化腰痛。
1、避免久坐，特别是久站。无论工作多久，都应该抽出时间进行活动，如伸懒腰，做扩胸运动，扭动臀部等。
2、走路时尽量挺直腰部，并应适当摆动和晃动肩膀，步伐不宜过大过快，双手自然摆动。
3、日常要注意保持正确姿态，站立时应保持全身自然松弛，双臂伸直，胸部舒展，双腿微分，步伐不宜过大过快；坐立时要注意挺胸收腹，腰部放轻松，双髋及下肢尽可能靠拢，同时挺胸抬头，双眼注视前方。