怎么练习乒乓球抛球？
首先，要了解什么是标准动作的抛球。 如下图，注意查看手型，特别是手指张开并自然弯曲，以及拇指和食指之间是否有缝隙。其实这个抛球动作，和我们日常打羽毛球、篮球等球的抛球动作是差不多的，只不过是乒乓球体积比较小，难以控制住，所以需要更多的练习才能形成条件反射。
然后我们来说一下如何练习。 最好的练习方法当然是对抗实战练（前提是你有足够的球友和你对打），在对抗中不知不觉地调整自己的动作，找到最适合你的那个发力点。如果缺少足够的对手，可以先找一个墙或者一个目标来练习，在打过去的基础上再加一些旋转，慢慢培养自己加转的能力。
因为如果你打惯了直板横板，可能突然换一种打法不太习惯，此时可以找一种自己比较习惯的板型，多打打，习惯了也就好了。最后记住一点，不管哪种抛球，都要确保能够控制球的速度和落点。 祝题主早日能自如掌控抛球！