怀孕5个月该长多少？
我孕期增长体重16斤，整个孕产期增加体重34斤。 其中孕早期增长8两，中期（孕20~24周）增长7斤，晚期（孕24~29周）增长2斤，分娩时（顺产）丢失掉1.5斤左右水分和3两脂肪。 从妊娠期的增长体重来看，我的身高应该不到160cm。实际上我是165cm的东北姑娘。 虽然每个人的体质不一样，但是一般情况下，孕妇在孕期体重增长应该低于或等于妊娠前体重的增幅。
如果妊娠前超重或者肥胖，孕期体重增长的指标应该参考《中国居民膳食指南》。 如果妊娠前正常体重，没有低体重、消瘦等情况，那么一般建议整个孕期增重达到20-30斤。 这仅仅指的是体重增加，并不包含胎宝宝生长所需要的营养。 所以，那些孕期不增加体重的妈妈，其实很值得我们学习和赞叹！ 因为合理控制自身饮食，不仅对胎儿的生长发育有益，更是对自己的产后恢复有利，减少了妊娠纹、肥胖等困扰。
除了通过饮食来控制体重，孕吐严重的妈妈由于进食较少也可能出现体重轻的情况，此时不需要过于紧张，在孕中期补充足够的营养物质就可以了。 而那些从备孕就开始控制体重的妈妈们，你们真是为自己以后的身材奠定了良好的基础！ 在生完孩子后只要注意均衡饮食、适当运动，很快可以恢复到孕前的状态。