哪种蘑菇炖汤好吃?

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平菇是个宝,便宜又好吃! 买3送1,一共四包,可以做四杯蘑菇汤了(每杯420ml左右)。 做四杯的用量,正好够我一人吃。 做法也特别简单,将平菇的蒂去掉,然后撕成小块儿(为了容易入味),放进杯子里,放适量盐,倒上刚刚沸了的清水,盖上盖子,闷6、7分钟左右就可以了。喜欢喝浓一点的可以多焖一会儿。 我一般都是晚上浸泡、焖制,第二天早晨起来就能喝了。

如果不喜欢喝太浓的,也可以把刚烧开的水和泡好的平菇一起放进锅里煮一煮,水不要太多,没过食材就行,大火煮开转小火慢炖,注意观察防止粘锅,等到汤汁变浓就可以关火了。 最后可以撒一点儿葱花增香。 喜欢喝藕粉的朋友,还可以在最后的汤里调一勺藕粉,味道也是棒棒的!

平菇的营养价值: 含有丰富的维生素和氨基酸,尤其适合体力和脑力劳动者食用; 含有抗肿瘤细胞活性的物质,对肿瘤细胞的杀死作用明显; 含有的多糖类物质,可以提高人体的免疫功能,增强抗病能力; 含有人体必需的不饱和脂肪酸如亚油酸,可以有效降低胆固醇的含量,有预防心血管疾病的作用。

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