白桦茸副作用吗？
目前并没有发现白桦茸明显的副作用，不过由于白桦茸中的有效成分桦褐素具有光敏性，如果直接涂抹到皮肤上，会有引起皮肤晒伤、变黑的副作用（通过皮肤吸收后产生作用原理与紫外线刺激类似）【1】，因此不建议直接将白桦茸粉涂抹于患处，或白天使用白桦茸产品（特别是敏感肌肤者）；另外，如果长期服用高剂量的白桦茸，也可能对肾脏造成一定负担。
但白桦茸作为传统的东欧药物以及近年来新兴的健康食品，其安全性是有保障的，可以放心食用。 想要获得更好的效果，大家在食用时一定要注意遵循医嘱建议，不可私自加大剂量，以免给身体带来不必要的负担！
需要特别注意的是：虽然目前尚未有孕妇或者哺乳妇女服用白桦茸相关研究的报道，但是鉴于妊娠期和哺乳期的特殊生理时期，还是建议这类人群谨慎服用，或者遵医嘱适量服用。