香蕉主要补充什么作用？
香蕉是热带、亚热带地区广泛栽培的水果之一，为常见的水果之一。 香蕉为芭蕉科植物芭蕉的果实，又称芭蕉、香蕉树、野菠萝等。每年10月至次年4月开花，10月至下年3月是果实收获期。香蕉果肉香甜，富含碳水化合物，主要营养成分是蛋白质和脂肪，还含有钙、磷、铁等营养元素，具有较高的营养价值。 现代药理研究表明，香蕉含有维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E，以及钾、镁、钙、铁等多种营养素；其中维生素B2有助于改善视力；维生素B6参与体内代谢过程，有减轻压力的作用；维生素E可延缓细胞衰老的速度…… 香蕉中钙的含量高达5%，可与牛奶媲美。每100克香蕉含锌7.98毫克，含硒0.40微克，含铜5.27毫克，含锰4.32毫克，均为人体必需微量元素。 除了丰富的营养物质外，香蕉还有良好的医疗功效。《岭南草药志》中记载，香蕉治高血压，可煎汤或绞汁服用；《广西中草药》中提到，香蕉治热病烦渴，肺燥咳嗽痰多，小便短赤，可以鲜者捣汁，加糖调服。
现代医学表明，香蕉对不良情绪的缓解也有一定效果。美国芝加哥大学的研究人员发现，香蕉所含的色胺酸能引起大脑内的血清素增多，而这正是影响情绪的中枢神经递质，因此吃香蕉可能起到舒缓情绪的作用。 有研究人员对60名大学生进行了实验研究，结果显示，先让被试者吃香蕉，再让他们做心理测验，结果发现，香蕉能使人的情绪得到改善，精力充沛，逻辑思维能力较强，而且耐心、宽容度都有所提升，而坚持多吃香蕉，这些积极的变化就能维持下去。